Como desenvolver refeições á mesa para as crianças

Os cuidados com a alimentação devem começar na infância, uma  alimentação saudável evita doenças e enche de disposição o dia.

A participação da criança no preparo dos alimentos traz conhecimento e intimidade sobre o que está fazendo para que serve e benefícios.

Na hora do almoço ou jantar pode ser corrido para muitas pessoas e também os horários podem ser diferentes impossibilitando assim que possam fazer as refeições juntos durante a semana, porém nada impede de se programar para um dia que todos possam estar juntos.

Já existem pessoas que se deparam com outros obstáculos como não saber ou não ter tempo de cozinhar, pessoas difíceis de comer, situação financeira ou ate mesmo quando tem que trabalhar até mais tarde.

A solução é identificar o “motivo” de não está conseguindo ter este momento com a família, quando descobrir a resposta realizará este encontro, e o melhor sem extress.

Acredito que algumas sugestões possa te ajudar a se organizar, no momento de colocar em prática.

• No final de semana separe um tempinho para planejar seu cardápio da semana.
• Cozinhe a maior quantidade que conseguir e congele.
• Divida as tarefas de casa com os outros membros da família, inclusive com as crianças. ( quem ira arrumar á mesa, lavar as louças, montar a salada) tudo isso  pode ser divertido.

Este momento á mesa cria, restaura e fortalece os laços familiares.